Gezonde havermoutpap

40 gram havermout
250 ml sojamelk ongezoet
5 gram gedroogde gojibessen
100 gram aardbeien
15 gram amandelen (of walnoten)

Verwarm havermout en sojamelk in pannetje en laat dit 5 minuten zacht koken – wanneer het klaar is, direct de gojibessen toevoegen – afmaken met aardbeien en amandelen.

Heel lekker! Bevat veel eiwitten en weinig vet en door de vele vezels heb je snel en lang een verzadigd gevoel.

Kcal: 349 / Koolhydraten: 38gr / Eiwitten: 13gr / Vetten: 16gr

havermoutpap

2018-01-13T12:18:01+00:00 2 september 2016 |Recepten|