Uit de ban van emotie-eten
Artikel DeMooiBernhezeKrant 19-9-2018 Lukt het je maar niet om van die chips, chocolade en koekjes af te blijven en verlang jij naar een gezonde relatie met eten? Irene Giliam, eigenaresse van FIT-it focust op de [...]
Tonijnsalade – lunch
Ingrediënten 2 personen 100 gram slamelange 2 blikjes tonijn (op water) 0,5 rode ui 2 gekookte eieren 40 gram zongedroogde tomaatjes 1 appel 1 eetlepel kappertjes 1 eetlepel olijfolie extra vergine Peper naar smaak Bereidingswijze [...]
Babi Ketjap met rijst en sperzieboontjes
Lekker en simpel, I like it! Benodigdheden voor 4 personen: 450 g sperziebonen, vers of diepvries 250 g champignons, gehalveerd 1 fles woksaus, ketjap 300 g hamlappen, in reepjes (of kipfilet) 300 g zilvervliesrijst (of [...]
Leefstijlverbetering centraal in campagne ‘Dag Oud, Hallo Nieuw!’
Hoe verbeter je je leefstijl met kleine veranderingen? Die aanpak staat centraal in de campagne 'Dag Oud, Hallo Nieuw', die ik samen met de overkoepelende beroepsvereniging voer. Ik wil mensen laten zien dat ze met kleine [...]
Lekker gekruide wentelteefjes
Ingrediënten 1 ei 1 el melk Peterselie Bieslook Tijm Paprikapoeder Peper en zout 1 sneetje volkoren brood Olijfolie (5 ml) Bereidingswijze Meng het ei samen met de melk, peterselie, bieslook, tijm en paprikapoeder in een [...]
Maaltijdsalade met gerookte zalm en avocado
Ingrediënten 75 gram veldsla 100 gram gerookte zalm 50 gram avocado 50 gram komkommer 15 gram zongedroogde tomaten 5 gram olijfolie 5 gram citroensap (vers) Bereidingswijze Snijd de gerookte zalm in kleine stukjes. Snijd de [...]