Loading...
Lifestyle Blog 2018-01-13T12:17:54+00:00

Broodje Tonijnsalade

Heerlijk broodje gezonde tonijnsalade als lunch! Ingrediënten: 1 Meergranen broodje Half blikje tonijn in water (65 gram) 20 gram rode ui 1 grote augurk 20 gram Griekse yoghurt 1 halve theelepel mosterd 25 gram Rucola [...]

4 januari 2017 |Categories: Recepten|

Heerlijke groene smoothie

Begin de dag goed met een groene smoothie vol vezels, goede vetten, vitamines en mineralen! Ook lekker als tussendoortje. Ingrediënten 100 ml halfvolle yoghurt 100 gram spinazie Een halve avocado Een kleine banaan 5 gram [...]

23 november 2016 |Categories: Recepten|

Broodje gerookte zalm

Lekkere, simpele en voedzame lunch! Ingrediënten: 1 bruin volkoren broodje 50 gram gerookte zalm 25 gram Philadelphia Light 20 gram rucola sla 10 gram pijnboompitten Kcal: 413 / Koolhydraten: 43 / Eiwitten: 23 / Vetten: [...]

16 november 2016 |Categories: Recepten|

Super snel broodje gehakt

Geen culinair hoogstandje, maar zeker wel lekker! Wanneer je geen tijd hebt om te koken, staat dit binnen 10 minuten op tafel! Ingrediënten per persoon • 100 gram rundergehakt • 150 gram champignons • 1 [...]

7 november 2016 |Categories: Recepten|

Pasta met garnalen en zongedroogde tomaatjes

Simpel, snel en bovendien heerlijk! Ingrediënten 2 personen: • 400 gram middelgrote (wok)garnalen • Flinke scheut olijfolie of nog lekkerder gebruik de olie van het potje zongedroogde tomaten (10 gram) • 150 gram ongekookte volkoren [...]

4 november 2016 |Categories: Recepten|

Bananenbrood

3 bananen 150 gram speltmeel 3 eieren 1,5 tl bakpoeder 2 el honing 10 gr walnoten 10 gram hazelnoten Kaneel naar smaak Snufje zout Verwarm de oven voor op 170 graden – doe alle ingrediënten [...]

17 september 2016 |Categories: Recepten|