Loading...
Lifestyle Blog 2018-01-13T12:17:54+00:00

Tomaten maaltijdsoep met ballen

Ingrediënten 4 personen 700 gram trostomaten 500 ml water 15 gram bouillonpoeder 1 prei (250 gram) 175 gram wortelen 1 avocado 140 gram tomatenpuree 1 theelepel gehaktkruiden 1 ei 15 gram havermout 1 volkoren beschuit [...]

29 maart 2017 |Categories: Geen categorie|

SLANK, HAPPY & FIT DE ZOMER IN?

Doe mee met de exclusieve FIT-it Challenge 2017! Ga jij samen met mij de strijd aan tegen de kilo’s en happy en vol energie de zomer in? Vul dan het contactformulier in en ontvang alle informatie [...]

20 februari 2017 |Categories: Nieuws|

Broodje Tonijnsalade

Heerlijk broodje gezonde tonijnsalade als lunch! Ingrediënten: 1 Meergranen broodje Half blikje tonijn in water (65 gram) 20 gram rode ui 1 grote augurk 20 gram Griekse yoghurt 1 halve theelepel mosterd 25 gram Rucola [...]

4 januari 2017 |Categories: Recepten|

Heerlijke groene smoothie

Begin de dag goed met een groene smoothie vol vezels, goede vetten, vitamines en mineralen! Ook lekker als tussendoortje. Ingrediënten 100 ml halfvolle yoghurt 100 gram spinazie Een halve avocado Een kleine banaan 5 gram [...]

23 november 2016 |Categories: Recepten|

Broodje gerookte zalm

Lekkere, simpele en voedzame lunch! Ingrediënten: 1 bruin volkoren broodje 50 gram gerookte zalm 25 gram Philadelphia Light 20 gram rucola sla 10 gram pijnboompitten Kcal: 413 / Koolhydraten: 43 / Eiwitten: 23 / Vetten: [...]

16 november 2016 |Categories: Recepten|